¿Como descansar sin sentir culpa?

Descansar NO es perder el tiempo. Es RECARGARSE. Lo entendí cuando me agoté tanto que ni rendía en clases ni entrenaba bien.

Estos son mis trucos para descansar sin culpa:

Agendo el descanso. 

Sí, lo pongo como cualquier tarea. “Domingo: tarde libre”.

Le doy valor al ocio sano. 

Ver una serie, salir a caminar o estar con amigos es igual de importante que estudiar.

Culpa ≠ responsabilidad. 

Descansar es parte de ser responsable con mi salud.

hablo con cariño

No soy una máquina. Si un día no pude con todo, no pasa nada.

"El descanso no es un lujo. Es una necesidad. Y también se entrena".