Rutina semanal

Te dejo una rutína para que puedas ver como mezclar estudio, deporte y tiempo personal:

🕗 6:30 a.m. – Levantarse, desayunar y estirar.

📚 7:30 a.m. a 1:00 p.m. – Clases presenciales o virtuales.

🥗 1:30 p.m. – Almuerzo tranquilo, sin celular.

📖 2:30 a 4:00 p.m. – Estudiar o hacer tareas.

🏃 ♀️ 4:30 a 6:00 p.m. – Entrenar (gimnasio o entrenamiento de deporte).

🌙 18.00 h. – Cenar, ducharse y descansar con música, redes o un libro.